血糖控制非常重要，对于糖尿病患者来说尤为重要。饮食控制是降低血糖的重要手段之一，而选取较好降血糖主食也是非常重要的。下面我们来介绍一些较好降血糖主食。
糙米
糙米是一种非常适合糖尿病患者的主食，其中所含有的纤维和营养物质会使人体对其消化吸收缓慢，这样可以缓解血糖的上升速度，并防止低血糖发生。糙米中所含的植物纤维和矿物质也能够有效的帮助降低血糖，减少糖尿病的发生。
燕麦片
燕麦片是另外一个非常适合糖尿病患者的主食，其中所含有的β-葡聚糖可以有效的帮助降低血糖及血脂。燕麦片中所含的植物纤维也能够有效的帮助减少食物对身体的吸收，从而稳定血糖水平。
豆类食品
豆类食品是非常重要的植物蛋白质来源，其中所含有的植物纤维和蛋白质可以有效的帮助降低血糖和降低胆固醇。豆类食品中所含有的豆腐素也是非常重要的抗氧化剂，能够对抗体内的自由基，从而减少糖尿病的发病风险。
小米粥
小米粥是一种非常适合糖尿病患者的粥品，其中所含有的低碳水化合物和植物纤维等成分都可以有效的帮助降低血糖。同时小米粥也含有丰富的多种维生素和矿物质，对于糖尿病患者的健康有着非常重要的贡献。
在糖尿病患者的餐饮中，选取较好降血糖主食非常重要，有利于缓解血糖的上升速度以及稳定血糖水平。除了上述介绍的食品外，还有很多其他的食品也可以降低血糖，例如牛奶、鸡蛋、鱼等。患者可以根据自己的口味选取适合自己的降血糖主食，保持健康的生活方式。