糖尿病是一种常见的慢性病，因为身体不能有效利用胰岛素而导致血糖升高。为了控制血糖，糖尿病患者在饮食方面需要注意很多事项，其中就包括如何选取合适的主食。
首先，我们需要了解馒头的热量和糖分。普通的馒头一般含有100克左右的碳水化合物，每个馒头的热量大概在200-300千卡之间。馒头中含有少量的糖分，一般在3-5%之间。
对于糖尿病患者来说，馒头的热量和糖分虽然不高，但是也不能盲目食用。下面是一些食用馒头的建议：
糖尿病患者可以吃馒头，但需要注意摄入量和搭配食用。如果您对自己的饮食安排不确定，建议询问专业医生或营养师的建议。
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