对于一型糖尿病小孩来说,食物选取尤为重要。好的食物选取可以有助于控制血糖水平,维持健康的生活。下面是一些我们家里孩子最喜欢的健康零食:
1. 水果干
水果干是一种健康美味的零食,因为它们本身富含维生素和矿物质,而且还不含添加剂或人造糖。我们最喜欢的水果干包括香蕉片、苹果干和葡萄干。
2. 坚果
坚果是一种富含营养的零食,因为它们富含健康的脂肪和蛋白质。我们最喜欢的坚果包括杏仁、腰果和核桃。
3. 黄瓜和胡萝卜
黄瓜和胡萝卜是一种健康的零食,因为它们富含维生素和矿物质,而且还可以提供纤维和水分。
4. 煮鸡蛋
煮鸡蛋是一种便捷健康的零食,因为它们富含蛋白质和各种维生素和矿物质。我们最喜欢在早上或下午的时候吃煮鸡蛋。
5. 蔬菜条和低脂酱汁
蔬菜条和低脂酱汁是一种营养充足的零食,因为它们富含包括维生素A、C和钾等多种营养素。我们最喜欢蘸低脂天然酱汁的生菜、青椒、芹菜、黄瓜等蔬菜,味道美味而且健康。
这些食物不仅可以提供营养和能量,而且还可以帮助控制血糖水平。如果你想为一型糖尿病的孩子提供健康的零食,这些选取相对是一个很好的开始。