对于血糖高的人来说，饮食控制是非常重要的一环。不少人认为，每天吃5两饭就可以了，其余的可以多吃蔬菜、水果和蛋白质等食物。但实际上，这种做法是不科学的。
血糖高的人需要控制碳水化合物的摄入，而米饭是碳水化合物含量比较高的食物。如果只吃5两饭的话，可能会造成身体能量不足，让人产生饥饿感。另外，由于饭量减少，可能会导致摄入的维生素和矿物质不足，身体免疫力下降，容易生病。
在控制饮食的同时，保证身体的基本营养需求是非常重要的。以下是一些建议：
血糖高的人需要掌握正确的饮食方式，每天只吃5两饭是不合理的。合理的饮食安排可以使身体摄入所需的营养成分，控制血糖的升高，保持身体的健康。
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