益生菌，一种生活在肠道内的微生物，在帮助人体消化和吸收营养物质的同时，还能够降低血糖、调节胆固醇和免疫功能。所以说，益生菌对于维护肠道健康和血糖水平的稳定有着非常重要的作用。
对于血糖高的人来说，益生菌的摄入更为重要。因为血糖高的人体内常年处于高糖状态，容易诱发肠道菌群紊乱，导致肠炎和糖尿病并发症加剧。而益生菌能够平衡肠道内的菌群，减少患病风险。
但是需要注意的是，益生菌并不能直接降低血糖，只是对于血糖的调节有帮助，所以并不能减少血糖药物的用量。同时，对于血糖高的人来说，要选取符合自己体质和需求的益生菌产品，同时要注意食品的控制以及规律的运动，才能更好地管理血糖。
血糖高的人可以吃益生菌，适量食用益生菌对于肠道健康和血糖的稳定有着积极的作用。但要注意选取信誉可靠、品质出色的益生菌产品，并注意食品的控制和运动。
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