糖尿病是一种常见的代谢性疾病，患者需要注意饮食习惯以控制血糖水平。其中，晚餐时间的控制尤其重要。
晚饭过晚是引起高血糖的主要原因之一。如果晚餐时间过晚，会导致胰岛素分泌不足，使血糖过高，同时还会影响睡眠质量。
虽然晚饭时间过晚不利于糖尿病患者控制血糖，但是晚饭时间过早也会造成一定的风险。如果晚餐时间过早，患者在晚上容易感到饥饿，导致吃夜宵，从而增加血糖负担。
为了控制血糖水平，糖尿病患者应该选取在晚上6-7点之间吃晚餐。这个时间点不仅可以避免晚餐时间过晚的问题，同时也不会过早导致饥饿感。如果晚饭后感到饥饿，可以适当吃一些低糖、低脂的食品，如蔬菜沙拉等。
除了注意晚餐时间外，糖尿病患者还需要注意饮食搭配和食材选取。应该尽量选取低GI的食品，如糙米饭、全麦面包等。同时还要控制食物总能量和碳水化合物摄入量，避免摄入过多的脂肪和糖分。
糖尿病患者需要注意晚餐时间以及饮食搭配和食材选取，将晚饭时间控制在晚上6-7点之间可以有助于控制血糖水平，并提高睡眠质量。
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