糖尿病老人需要注意补钙，因为糖尿病会加速骨质疏松症的发生，增加骨折的风险。那么糖尿病老人应该如何补钙呢？下面介绍几种适合糖尿病老人食用的菜品。
1. 绿叶蔬菜
糖尿病患者更好选取低糖蔬菜，如菠菜、白菜、芹菜、油菜、茭白、空心菜等常见绿叶蔬菜。这些蔬菜中足量的维生素D和钙含量较高，可以帮助糖尿病老人补钙防骨质疏松。
2. 海产品
海产品中的钙含量比较丰富，而且富含多种糖尿病老人必需的微量元素和维生素，如碘、硒、维生素B12等。适当的吃些海产品，可以帮助糖尿病老人增加身体抵抗力和免疫力。
3. 坚果类
坚果类食品不仅有益于糖尿病老人们增加身体的抵抗力和免疫力，而且富含钙质。例如杏仁、花生、腰果、开心果、核桃等。糖尿病老人们可以在糖尿病的食谱中适量的添加一些坚果，补充身体所需的钙质。
4. 豆类食品
豆类食品含有丰富的钙质、蛋白质以及多种微量元素，对于糖尿病老人的健康有着极为重要的作用。建议糖尿病患者食用豆类食品时要注意煮熟，以免影响营养成分的吸收。
糖尿病老人补钙很重要，但是也不能多吃，否则会影响身体健康。建议糖尿病老人们在平时的饮食中合理搭配食物，遵循“多吃蔬菜，少吃糖果”的原则，增加身体的抵抗力，预防糖尿病老人骨质疏 松症。