高血糖是一种较为常见的代谢性疾病，对身体健康造成影响。在饮食方面，血糖高者应该选择一些瘦肉、蔬菜、水果等低糖、低脂的食品。下面为大家介绍一些杭州省妇保血糖高食谱，供大家参考。
早餐
早餐对于血糖高者来说非常重要，应该慎重选择。以下是一些适合血糖高人群的早餐食谱：
- 半个西红柿，两颗鸡蛋，一碗豆浆。
- 半个苹果，一片全麦面包，一杯牛奶。
- 三文鱼配土豆泥，煮鸡胸肉，西兰花和一杯酸奶。
午餐
血糖高者的午餐应该含有足够的蛋白质和膳食纤维。以下是一些适合血糖高人群的午餐食谱：
- 一份鸡胸肉沙拉配一杯紫菜汤。
- 一份野菜炒鸡蛋，一杯粗粮饭。
- 一份蒜香煎三文鱼，一份西兰花和白菜。
晚餐
晚餐选择的食材要尽量轻盈，不要太油腻。以下是一些适合血糖高人群的晚餐食谱：
- 一份烤鸡胸肉，半碗蒸菜花，一份水果沙拉。
- 一份酸辣鱼肚汤，蒜香青菜，糙米饭。
- 一份草莓酸奶冰沙，一个小番茄和一片全麦面包。
小吃
血糖高者在零食选择上要尽可能健康。以下是一些适合血糖高人群的小吃食谱：
- 一份蔬菜沙拉，一杯绿茶。
- 半份水果和一杯提神的咖啡。
- 一份简单的红薯泥餐点，把红薯切成小块，放至锅中，煮熟后泥碎，加上一红枣糖。
以上是一些适合血糖高者的食谱，但是食谱本身无法代替医生开的处方和要求。如果患有严重的高血糖症状，应该及时就医。