高血糖是一种常见的代谢性疾病，会给患者的身体健康带来很大影响。因此，我们需要通过饮食控制和调整，缓解高血糖症状。下面介绍100种高血糖食谱大全，供大家选择参考。
早餐
1. 燕麦酸奶
2. 煮蛋 + 蘑菇 + 黄瓜
3. 烤红薯 + 白芝麻
4. 豆浆 + 燕麦饼干
5. 面糊饼 + 芝士 + 火腿
上午加餐
1. 微波炉蒸鸡蛋
2. 面包圈 + 奶酪
3. 酸奶 + 苹果
4. 干果 + 坚果
5. 鸡蛋三明治
午餐
1. 煮鱼 + 蔬菜 + 食用油
2. 鸡肉 + 菌菇 + 椰浆
3. 红烧肉 + 蒸蔬菜 + 香菇
4. 米饭 + 羊肉 + 菜心 + 辣椒
5. 清炒玉米 + 凉拌豆腐 + 带鱼
下午加餐
1. 米饭团 + 炒鱿鱼
2. 烤凤尾鱼
3. 面包片 + 生菜 + 烤鸭肉
4. 牛肉干 + 红枣
5. 香蕉 + 巧克力酱
晚餐
1. 炒青菜 + 爆炒鱿鱼圈
2. 开胃鸡尾酒 + 带鱼
3. 脆皮煎肉 + 蒸蔬菜 + 罗汉果
4. 五彩红烧肉 + 干煸豆角 + 土豆
5. 豉汁排骨 + 浸蘑菇 + 蒜苗
睡前加餐
1. 低脂牛奶 + 饼干
2. 花生米 + 枸杞子
3. 果汁 + 水果
4. 米饭 + 蒸鱼片
5. 炸香蕉圈
通过这100种高血糖食谱大全，我们可以清楚了解到在日常生活中如何控制饮食，通过饮食，缓解高血糖的不良影响。但需要注意，每个人的体质和生活环境都不一样，应根据个人的实际情况和医生的建议来制订饮食计划。