高血糖是指血糖水平在正常范围之外。对于产妇来说，高血糖有可能导致妊娠糖尿病，影响胎儿的生长发育，同时也增加了母亲罹患糖尿病及其他慢性病的风险。在产后的第二周，保持规律的饮食习惯，饮食控制是尤为重要的。以下是一份高血糖产妇第二周食谱。
高血糖产妇第二周食谱
早餐（7:00-8:00）
1.燕麦片（40g）+无糖酸奶（100g）+橙汁（100ml）
2.煮鸡蛋3个+全麦面包两片+鲜榨果汁一杯
3.燕麦片（50g）+杏仁（15g）+有机蜂蜜（一勺）+谷物豆奶（200ml）
上午茶（10:00-10:30）
1.新鲜水果（梨子或葡萄）一份+南瓜子（15g）+红茶（200ml）
2.低脂酸奶（200ml）+无糖坚果（10g）
午餐（12:00-13:00）
1.蒜蓉西兰花（150g）+西瓜片一份
2.红烧鸡腿（100g）+青菜炒豆腐（100g）+紫薯（100g）
3.糙米饭（100g）+清炒虾仁（80g）+蒜泥西葫芦（100g）
下午茶（15:00-15:30）
1.无糖酸奶（100g）+芒果一份+黑巧克力（10g）
2.低脂酸奶（200ml）+无糖酪梨（半个）
晚餐（18:00-19:00）
1.罗汉豆炖豆腐（100g）+橄榄菜炒鸡肉（100g）+折耳根（50g）
2.糙米粥（200g）+清炒青菜（100g）+清蒸鱼（100g）
3.蒜泥冬瓜（100g）+全麦面包两片+红枣糖水一碗
睡前小吃（21:00-22:00）
1.无糖酸奶（100g）+无糖核桃（10g）
2.杏仁（15g）+低糖果干（一袋）
除了以上饮食方案，高血糖产妇在膳食结构上需要控制碳水化合物的消耗量，保证高纤维、低能量的饮食。同时，产妇需要保持良好的心态，采取科学的运动方案，平衡合理的饮食，快乐度过产后月子期。