糖尿病2型多囊卵巢综合症是获取性疾病，常见于孕育少年时间的女性。发病体现为雄性激素的水平增高，促进胰岛素抗性的发生，进而导致血糖浓度的增高。其特征为有规律出现多个小的卵泡，但不能够排出，导致月经紊乱和较多无排卵不孕期。为了缓解此症状的侵蚀，一个合理的饮食是非常重要的。以下是一些制定糖尿病2型多囊卵巢食谱的方法：
1.限制高血糖和高脂饮食
人们注意到的是人体内的胰岛素抗性，是该病发生并不断加剧的原因，所以制定糖尿病2型多囊卵巢综合症食谱时应该尽量限制高血糖和高脂饮食，以控制血糖浓度。对于这类病患，碳水化合物的摄入不能够太多，更多地应该依靠高脂食物和蛋白质支持身体的需要。病患可以选择一些高纤维的粗粮，比如燕麦、黑麦面包等代替白面粉制品。
2.增加蔬果摄入量
蔬菜和水果是制定糖尿病2型多囊卵巢食谱的重要组成部分，特别是绿叶蔬菜和水果。这些食物中的营养及抗氧化物含量非常丰富。此外，人们可以考虑吃一些可溶性膳食纤维含量比较高的蔬果，比如胡萝卜和豌豆，以降低血糖浓度。
3.控制每天食物的摄入量
控制每顿饭的摄入量是控制血糖浓度的重要手段。糖尿病2型多囊卵巢综合症患者在烹饪饭菜时应该掌握好比例和时间，同时也要注意进餐次数，一般来说每天三餐加上两次中间餐的摄入量是比较合理的。此外，病患还应该加强运动。
4.规律进餐
对糖尿病2型多囊卵巢综合症患者来说，定时进餐和进食量的限制是非常重要的。如果长时间饥饿是不是会严重地干扰胰岛素和葡萄糖的分泌及代谢，会造成血糖浓度的不稳定，这会使内分泌系统受到伤害。最好的方案是控制每天的进餐次数，如早餐一餐，中午一餐，晚上一餐，加上两次中间餐。
5.选择健康的食材
选择健康的食材对于糖尿病2型多囊卵巢综合症的患者来说非常重要，尤其是在采购食材时要尽可能地选择天然和有机的蔬菜水果和肉类，特别是那些富含蛋白质、富含纤维，以及不含添加剂和糖分的食材。这样可以有效地减少摄入糖分的数量，保持血糖浓度的稳定。
为了制定一份适合对糖尿病2型多囊卵巢综合症患者的食谱，以上几个要点都应该尽量体现出来。当然，在制定食谱时要注意合理膳食，营养均衡，并考虑人体营养需求。